Anasayfa Duyurular Ruh ve beden sağlığınız için doğada vakit geçirin
Duyurular - Yaşam - Haziran 12, 2021

Ruh ve beden sağlığınız için doğada vakit geçirin

Salgın sürecinde en çok ihtiyaç duyulan şeylerden biri de doğada zaman geçirmek oldu. Doğada olmak beden ve ruh sağlığı için de büyük önem taşıyor. Bu nedenle uzmanlar, stres ve kaygıdan uzaklaşmak için yeşil alanlarda çokça vakit geçirmeyi öneriyor.

Açık hava ve yeşil bir ortam. Salgın döneminde herkes bunların değerini daha da iyi anladı. Bu süreçte koşulan ilk yerler doğa ile iç içe ortamlar oldu.

Doğada vakit geçirmek ihtiyaçtan öte, aslında sağlıklı yaşamın da vazgeçilmezi…

Uzman Psikolog Uğur Elmas, “Kandaki oksijen oranı arttıkça vücut rahatlıyor, beden rahatlıyor. Ruh ve beden ikizdir. Oksijen bizi yeniden canlandırıyor, vücudumuza yeniden hayat katıyor” dedi.

“İnsanın yaşama sevindini sürdürmesine büyük katkı sağlıyor”

Sadece salgının yarattığı bilinmezlik ve endişe ortamı değil, yoğun iş ve şehir hayatı da insanlar için büyük stres kaynağı…

Elmas, “Kentleşmede ne kadar yeşil alana yer veriliyorsa, ne kadar yeşil alan çoğalıyorsa aslında bu insanın insan olarak kalması, insanın canlı olarak yaşama sevincini sürdürmesine çok büyük katkı sağlıyor” diye konuştu.

Doğada vakit geçirmek huzuru artırıyor

Yeşil alanlarda geçirilen zamanlar aileler için de oldukça önemli. Doğada kısa süreli piknikler ve kahvaltılar ev içindeki huzur ortamını artırıyor, bireylerin aile içindeki iletişimini geliştiriyor.

Uzmanlar, mümkün olduğunca doğada daha fazla zaman geçirmeyi öneriyor.

Haber: Sefer Azak

https://www.trthaber.com/haber/saglik/ruh-ve-beden-sagliginiz-icin-dogada-vakit-gecirin-587940.html

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu Habere Bakınız

2024 Dünya Spor Hekimliği Kongresi Kazan’da yapılacak

Kazan, 2024’te Dünya Spor Hekimliği Kongresi’ne ev sahipliği yapma hakkını kaz…